Timsah armudu olarak da bilinir.
👉 Antioksidandır.
👉 Kan şekerini dengelemede ve insülin direncini gidermede etkilidir.
👉 Düşük miktarda şeker içerir.
👉 Kilo vermede destekleyicidir.
👉 %27 oranında lif içerdiği için bağırsak sağlığı açısından önemlidir. Yağı da içilebilir.
👉 Probiyotik etki gösterir.
👉 Tansiyonu yüksek olanlar İçin tüketilmesi uygundur.
Yalnız Histamin duyarlılığı olan kişilerde alerjiyi tetikleyebilir.
Peki Avocadonun besin değeri nedir?
100 gram Avocadoda;
👉 160 kalori
👉 21 gram doymuş yağ
👉 18 gram çoklu doymamış yağ
👉 10 gram tekli doymamış yağ
👉 0 mg kolesterol
👉 7 mg sodyum
👉 485 mg potasyum
👉 9 gram karbonhidrat
👉 7 gram çözülebilir lif
👉 0,7 gram şeker
👉 2 gram protein
👉 A vitamini, C vitamini, B6 ve B12 içerir.
Avocado tüketmeyi ihmal etmeyelim.
Share
Related Posts
25 Temmuz 2022
Avocado (Avokado)
How well this mistaken ideas off denouncing pleasure & praisings will give you complete.
25 Temmuz 2022
Kudret Narı
How well this mistaken ideas off denouncing pleasure & praisings will give you complete.
25 Temmuz 2022
Sarı kantaron nasıl kullanılır
How well this mistaken ideas off denouncing pleasure & praisings will give you complete.
25 Temmuz 2022
Virjinya Kurt Otu
How well this mistaken ideas off denouncing pleasure & praisings will give you complete.